Nobeno zdravljenje ne pomaga dovolj, dokler v njem ne postaneš zares aktiven ti sam. In sprejmeš, da si za svoje življenje tukaj in zdaj odgovoren ti in nihče drug.
Na voljo so različne oblike pomoči (psihoterapija, zdravljenje z zdravili), ki se med seboj dopolnjujejo.
Kateri način je primeren zate, lahko najbolje določita skupaj s svojim zdravnikom oz. terapevtom.
Morda se ne boš ujel s prvim terapevtom, ki si ga boš izbral, vendar je vredno poskušati naprej.
Tudi terapevti so različni ljudje in ne ujamemo se vsi z vsemi.
Zelo koristne so lahko tudi skupine za samopomoč oz. kakršnokoli druženje in navezovanje stikov z ljudmi, ki so bili v podobnih situacijah kot si bil sam. Zelo pozitivno terapevtsko vlogo imajo lahko tudi živali.
Ljudje smo različni in se spreminjamo. Včasih bolj potrebujemo sočutne besede, včasih pa kakšno brco v rit.
To kar potrebujemo ni vedno enako temu kar si želimo.
Svoje izkušnje z zdravljenjem travmatskih odzivov sem opisala na blogu, do neke mere pa sem jih izpostavila tudi na Instagramu.
Priporočam:
Vsa ljubezen, ki si jo morda iskal na napačnih krajih, se že od nekdaj skriva v tebi. Ti si dovolj.
Več video vsebin:
– Healing Trauma: New Paradigm Letting the Body Inform the Mind
– Childhood Trauma: Managing PTSD Through Therapy
– NASSPD Conference: Dr. Martin Bohus
Več:
– Anksiozne motnje
– Stresne motnje in obvladovanje stresa
– Zdravljenje PTSM
– Zdravljenje KPTSM
– Še več virov