Psihoterapija NI brskanje po spletu, knjigah in pogovor z bližnjimi. Nič in nihče ne more nadomestiti psihoterapije, marsikaj pa nam lahko dodatno pomaga.
Psihoterapija je dolgotrajen proces in lahko traja dlje, kot si morda pričakoval.
Dlje kot so jo morda potrebovali nekateri ljudje, ki jih morda poznaš.
To ne pomeni, da ne deluje in da ti ne napreduješ.
V procesu psihoterapije se lahko večkrat počutiš slabše preden se počutiš bolje.
To je normalno. Ni pa prijetno.
Ravno to je namen psihoterapije, da te nauči kako z neprijetnimi občutki lažje zdržiš. Kako v prijetnih lahko še bolj uživaš in kako lahko tudi sicer živiš bolj polno življenje.
Za obisk pri terapevtu ne potrebuješ nerešljivih izzivov. Lahko se oglasiš tudi, ko si dobro, da se bolje pripraviš na morebitne stresne situacije.
Lahko greš na posvet tudi zato, da se bolje spoznaš, ter naučiš bolje razumeti sebe in druge ljudi okrog sebe.
Nobene garancije ni, da ti bo odgovarjal in pomagal že prvi terapevt, na katerega se boš obrnil.
Včasih jih boš moral zamenjati več.